Thứ Năm, 5 tháng 1, 2017

20 loại thức ăn vừa ăn ngon miệng vừa giúp giảm mỡ nhanh

>> Xem tiếp 

Xem thêm: giai doc gan trong 2 ngay

Tag: thuoc giai doc gan hieu qua

Tham khảo thêm: nguyên nhân giảm trí nhớ

Vienne (theo Worldlifestyle)

Tham khảo thêm tại: thuốc bổ cho tim mạch

Thứ Tư, 4 tháng 1, 2017

Marie Stopes International và những dấu ấn cần thiết tại VN

Marie Stopes International (MSI) là một tổ chức phi chính phủ quốc tế chuyên cung cấp các cách hay tránh thai và dịch vụ phá thai an toàn cho bạn gái và trẻ em gái. MSI được thành lập vào năm 1976 với một sứ mệnh không khó: Đảm bảo quyền căn bản của mỗi cá nhân trong việc Sinh con theo chọn lựa, không phải ngoài ý muốn. Trong gần 30 năm hoạt động tại VN, Marie Stopes International đã góp phần cần thiết vào việc mở rộng tiếp cận và nâng cao chất lượng dịch vụ chăm sóc sức khỏe sinh sản (CSSKSS) và kế hoạch hóa gia đình ( KHHGĐ) cho người dân VN, đặc biệt là những cộng đồng dân cư có nhu cầu cao chưa được đáp ứng như đồng bào dân tộc thiểu số, thanh niên vị thành niên và công nhân nhập cư.

Tư vấn cho khách hàng về các giải pháp tránh thai tại phòng khám Marie Stopes Hà Nội 01

Marie Stopes International (MSI) là một tổ chức phi chính phủ đi đầu trên thế giới trong lĩnh vực cung ứng dịch vụ CSSKSS và KHHGĐ. Ra đời vào năm 1976 với chương trình đầu tiên ở Ấn độ, năm 2015 Marie Stopes International đã hoạt động tại 37 quốc gia trên 6 lục địa. Năm 2015, có 21 triệu phái đẹp trên toàn thế giới đã áp dụng ít nhất một phương pháp tránh thai do MSI cung cấp.

Đọc thêm: trieu chung thieu canxi o ba bau

Bắt đầu đến VN vào năm 1989, Marie Stopes International đã hợp tác với các đối tác để thiết kế, huy động nguồn tài chính và kĩ thuật cho các sáng kiến đột phá nhằm mở rộng cung ứng các dịch vụ KHHGĐ thiết yếu chất lượng cho phụ nữ vùng nông thôn hẻo lánh, đồng bào dân tộc thiểu số, chàng trai và vị thành niên, và công nhân nhập cư làm việc trong các nhà máy và khu công nghiệp.

Truyền thông về các cách hay tránh thai cho người dân vùng khó khăn tại Lâm Đồng

Với 4 phòng khám săn sóc SKSS vào năm 1998, đến năm 2015 Marie Stopes International đã hợp tác với các đối tác để phục vụ hơn 2,5 triêu lượt khách hàng thông qua 11 phòng khám sản phụ khoa mang tên Marie Stopes, một mạng lưới gần 500 cơ sở nhượng quyền xã hội của khu vực y tế công lập và ngoài công lập, các điểm cung ứng dịch vụ tuyến xã và tuyến huyện tại 34 tỉnh trên toàn quốc và một chương trình đặc biệt chú trọng vào công nhân nữ các nhà máy cung ứng hàng giầy da và may mặc ở các tỉnh Bình Dương, Đồng Nai, thành phố Hồ Chí Minh và tỉnh Hưng Yên.

Tham khảo thêm: bổ sung canxi

Buổi cung cấp dịch vụ lưu động khám SKSS cho công nhân nhà máy Pou Yuen

Marie Stopes International tại VIệt Nam chọn lựa con đường phát triển bền vững thông qua nỗ lực xây dựng và gìn giữ sự hài lòng của các khách hàng và đối tác, chú trọng vào các chương trình mũi nhọn phù hợp với năng lực và tác dụng của tổ chức, tin dùng tài chính và mô hình hoạt động kết quả cao nhằm phát huy tối đa giá trị của nguồn tài trợ. Chúng tôi đã và đang chuyển mình mạnh mẽ sang mô hình Doanh nghiệp xã hội với mục tiêu tự chủ về tài chính thông qua cung ứng dịch vụ chất lượng, hợp tác công tư và mở rộng quan hệ đối tác đa chiều nhằm đóng góp nhiều hơn, giá trị hơn vào công cuộc cải tổ và tăng cường năng lực cho hệ thống cung ứng dịch vụ săn sóc sức khỏe sinh sản và kế hoạch hóa gia đình tại Việt Nam. Một trong những nguyên nhân thành công cần thiết của Marie Stopes International tại Việt Nam là cách tiếp cận luôn đổi mới và sáng tạo, thông qua đi tiên phong thử nghiệm và nhân diện các mô hình phù hợp với các điều kiện đặc thù của thị trường, quốc gia và địa phương.

Bạn nên quan tâm: giai doc gan trong 2 ngay

Marie Stopes VN vinh dự được hỗ trợ tài chính bởi Liên Minh Châu Âu, ATLANTIC Philanthropies, Marie Stopes International, Ngân hàng thế giới, và Chính phủ Úc trong thời gian qua. Mối quan hệ đối tác giữa Marie Stopes International với các nhãn hàng như adidas, Abercrombie & Fitch, New Balance, Hanes và các tập đoàn cung ứng hàng da giầy lớn như Pou Chen nước ta đã thực sự mang lại cơ hội tiếp cận các dịch vụ quan trọng về chăm sóc SKSS và KHHGĐ chưa từng có sẵn cho công nhân nhà máy trước đây. Marie Stopes International cũng đã và đang hơp tác với ngành y tế, Tổng cục dân số, các tổ chức xã hội dân sự và các công ty tập đoàn sản xuất giầy để huy động nguồn lực cho việc thực hiện các chương trình săn sóc SKSS và KHHGĐ tại Việt Nam

Từ 2011-2015, chương trình Marie Stopes nước ta đã phục vụ 18.683.783 lượt khách hàng. Kết quả cung ứng dịch vụ này ước tính góp phần ngăn ngừa 3.262 ca tử vong mẹ, 6.843 ca mất mạng trẻ sơ sinh, hơn 3.600.000 ca phá thai không đảm bảo.

Bà Nguyễn Thị Bích Hằng, Trưởng Đại diện Marie Stopes nước ta cho biết: "Là người bạn đường của phu nữ Việt nam trong gần 30 năm qua, chúng tôi cam kết mạnh mẽ tiếp tục đổi mới và sáng tạo để mang tới cho Phụ nữ VN và gia đình của họ thông tin và dịch vụ nuôi dưỡng sức khỏe sinh sản và kế hoạch hóa gia đình chất lượng, để góp phần cải thiện cuộc sống và tương lai của những khách hàng thân yêu của chúng tôi”

Nhân kỷ niệm 40 năm thành lập Marie Stopes International, từ ngày 20 tháng 10 hệ thống 11 phòng khám Marie Stopes VN sẽ tưng bừng các hoạt động tri ân khách hàng với nhiều dịch vụ mới và thiết thực đối với chị em.

Để biết thêm thông tin, vui lòng truy cập websitewww.mariestopes.org và www.mariestopes.org.vn

Tag :Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, Chiêu hay tránh thai, chăm sóc sức khỏe, dân tộc thiểu số

Nguồn: thuoc glucosamin 1500mg

Gợi ý 3 kiểu tóc phù hợp nhất cho từng dáng mặt

Trần Hiền quyến rũ với quần áo Trương Thanh Long

Song song với dòng sản phẩm dành cho đàn ông, nhà thiết kế Trương Thanh Long cũng không ngừng cho ra những bộ sưu tập mới dành cho chị em.

Cùng với dòng trang phục được thiết kế trên chất liệu nhung hot trend, Trương Thanh Long còn mang đến các mẫu váy ren, váy xuyên thấu cho các bạn yêu phong cách gợi cảm.

Tham khảo thêm: dầu cá omega 3 cua my

Các chất liệu ren với hoa văn đẹp mắt được thể hiện một cách sống động trên nhiều kiểu dáng váy áo.

Bạn nên quan tâm: thuoc boi moc mi

Những cánh hoa nhỏ xinh, tạo khối 3D cũng được chắt lọc và trang trí cho váy liền thân thêm phần cuốn hút.

Kiểu váy quây trở nên đắt giá hơn với đường cắt cúp ngực sắc nét, đồng thời toàn bộ thân váy được trang trí dây đan thủ công tỉ mỉ.

Tham khảo thêm: giải độc gan bằng cây chó đẻ

Bên cạnh váy ren, các mẫu váy lụa trắng cũng được chăm chút về kiểu dáng và cách xử lý chất liệu để giúp người mặc ấn tượng, sexy hơn.

Bộ album được thực hiện với sự hỗ trợ của nhiếp ảnh Kỳ Anh Trần, trang điểm Quang Hiền.

Tham khảo thêm tại: vien uong trang da an toan hieu qua

Hành trình 8 năm tìm lại cuộc đời của cậu bé 'không xuất hiện'


Sau 4 năm, khối u ác tính đã phá hủy một phần xương sọ, xoang trán, ăn sâu vào nền sọ, đe dọa nghiêm trọng đến tính mạng

Tuấn vốn có gương mặt khôi ngô nhưng năm 10 tuổi, cuộc sống của em bắt đầu đảo lộn khi một khối u ác tính không lường trước được có mặt, kéo rộng từ miệng đến trán.

Các bác sĩ chẩn đoán đây là khối u ác tính. Có lúc cả nửa tháng, Tuấn bị chảy máu mũi không cầm được, nên sức khỏe giảm sút, sụt cân từ 36 kg xuống chỉ còn 20 kg.. Suốt 5 năm, bố Tuấn đưa em đi khắp các bệnh viện trong cả nước nhưng đến đâu các bác sĩ đều lắc đầu khiến cả nhà rơi vào tuyệt vọng.

Giữa năm 2013, bước ngoặt của hành trình chữa bệnh, Tuấn đã gặp GS Nguyễn Thanh Liêm, GĐ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City. GS đã mời chuyên gia tạo hình người Mỹ McKay McKinnon hội chẩn và đã quyết định phẫu thuật cho em. Thách thức lớn nhất của ca mổ là khối u ác tính đã ăn rất sâu vào hộp sọ nên việc tách u đòi hỏi kỹ thuật cao để không làm ảnh hưởng đến cấu trúc các bộ phận khác như mắt, sọ não.

Bạn nên đọc: sụn cá mập nhật

“Bàn tay vàng” về tạo hình người Mỹ - GS Mc Kinnon đã hội chẩn cùng với các bác sĩ Vinmec và nhận lời phẫu thuật cho Tuấn.

Ngày 23/7/2013, ca phẫu thuật đầu tiên cho Tuấn tại Vinmec đã mổ tách thành công khối u ác tính khổng lồ này. Ca mổ được Quỹ Thiện Tâm – Tập đoàn Vingroup hỗ trợ. GS McKay McKinnon và các bác sĩ Vinmec đã nỗ lực để tách bỏ khối u mà không làm ảnh hưởng đến cấu trúc các bộ phận khác trên khuôn mặt.

Ca mổ hơn 10h liên tục tại Vinmec để tẩy bỏ được khối u mặt cho Tuấn

Sau ca mổ lần đầu tiên, Tuấn đã bắt đầu ổn định sức khỏe và quay lại trường học.

Tham khảo: bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bằng cách nào

Ngày 18/9/2014, GS McKay Mc Kinnon tiếp tục ca phẫu thuật thứ 2 nhằm tạo hình lại khuôn mặt cho Tuấn. Các bác sĩ cũng khẳng định, sau 2 lần phẫu thuật, đã không còn tế bào khối u.

Các bác sĩ khoa Hồi sức tích cực kiểm tra thị lực sau ca mổ lần thứ 2 và thấy khả năng nhìn đã tiến triển rõ rệt hơn

Các cô điều dưỡng khoa Ngoại ở Vinmec nuôi dưỡng và gắn bó với Tuấn dường như cũng đã trở thành người nhà của em.
Mỗi lần Tuấn mổ, GS Nguyễn Thanh Liêm luôn dành thời gian thăm khám các tiến tiển và động viên Tuấn.

“Mốc” thay đổi sau lần thứ 3 mổ, sức khỏe phục hồi tốt, Tuấn xin bố được học thêm nghề lái xe
Tháng 3/2016, gặp lại GS Mc Kinnon, Tuấn đã ra dáng là một thiếu niên trưởng thành, bắt đầu học tiếng Anh để nói chuyện được với ông

Bạn nên quan tâm: atiso giải độc gan

Ca mổ lần cuối cùng vào tháng 12/2016, GS Mc Kinnon đã nối thông hầu - họng và tạo hình sống mũi. Sau 4 lần, Tuấn đã khá hài lòng về dung mạo của bạn, mà theo em nhìn nhận là được 80% so với bình thường.

Ca mổ lần cuối cùng của GS Mc Kinnon với Tuấn đã kéo dài 4h nhằm nối thông hầu – họng và tạo hình sống mũi lại cho cân đối hơn. GS đã làm tất cả những gì có thể cho Tuấn.
GS Mc Kinnon chia tay người bạn nhỏ mà ông đã theo sát suốt 3 năm qua của mình với lời chúc em sẽ có một tương lai tươi sáng.

Hành trình tìm lại khuôn mặt đã trải qua nhiều khó khăn của Tuấn đã “cán đích” với phần thưởng vô giá dành cho cậu bé dũng cảm – giờ đã là một thanh niên chững chạc, tự tin với bao dự định cuộc sống. Chia tay GS Mc Kinnon và các bác sĩ Vinmec, Tuấn rất cảm động, em mong muốn GS sẽ tiếp tục trở lại VN và đồng hành cùng các bác sĩ Vinmec, cùng Quỹ Thiện Tâm điều trị được cho những người không may bị bệnh hiểm nghèo được thành công như trường hợp của em.

Hồng Minh

Tag :cậu bé không có mặt, Vinmec, u ác tính

Xem thêm tại: thuốc giảm béo

Cẩm nang săn sóc răng miệng đúng đắn cho dân công sở

8 giờ mỗi ngày ở văn phòng khiến dân văn phòng trở thành đối tượng dễ mắc các bệnh về răng miệng.

Các vấn đề dễ mắc phải

Một số nhân viên công sở, đặc biệt là chị em thường có thói quen ăn vặt và ít uống nước trong giờ làm việc. Không ít người quên đánh răng sau khi ăn nên các mảng bám, thức ăn không được detox hết. Khi mảng bám không được giải độc, tích tụ lâu ngày sẽ dẫn đến bệnh viêm nướu (lợi) và sâu răng, gây phiền toái cho các nàng văn phòng.

Bên cạnh đó, việc uống trà, cà phê để giữ tỉnh táo hay thói quen hút thuốc ở cánh mày râu dần khiến răng ngả màu vàng ố, khiến họ mất tự tin khi cười.

Thói quen ăn vặt và uống trà, cà phê thay vì uống nước dễ dẫn đến tình trạng sâu răng và ố vàng răng.

Hơi thở có mùi khiến không ít người trở nên kém tự tin trong giao tiếp. Loại trừ những nguyên nhân liên quan đến dạ dày và stress, thói quen ít uống nước và không giải độc răng miệng chính xác sau khi ăn khiến một số nhân viên văn phòng gặp vấn đề về mùi hơi thở, nhất là sau khi ăn hoặc sau giấc ngủ trưa tại cơ quan.

Bác sĩ nha khoa cũng khuyên bạn không nên đánh răng quá nhiều lần trong ngày hoặc mạnh tay bởi nó sẽ gây mòn men răng cơ học, khiến răng mất đi lớp men bảo vệ ban đầu, từ đó dẫn đến hiện tượng ê buốt răng.

Đọc thêm: các loại thuốc chống rụng tóc

Răng nhạy cảm, viêm nướu (lợi) hay sâu răng gây bao nỗi phiền toái cho dân văn phòng.

Bên cạnh đó, việc khám sức khoẻ răng miệng định kỳ tại VN còn bị xem nhẹ, dẫn đến nguy cơ gặp bệnh răng miệng cao và khó điều trị hơn.

Đặc biệt, sức khoẻ răng miệng không tốt có thể ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân. Nhiễm khuẩn nha chu (nướu hay bị viêm đỏ, chảy máu khi đánh răng...) được xem là một trong những tác nhân gây bệnh hoặc làm tăng nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch, tai biến mạch máu, đột quỵ, suy tim. Bệnh lý này do vi khuẩn trong túi nha chu xâm nhập vào đường tuần hoàn máu, trực tiếp tác động lên tim và mạch máu. Thêm vào đó, vi khuẩn gây bệnh nha chu (bệnh quanh răng) và độc tố của chúng làm sản sinh những chất gây hại cho hệ thống tim mạch.

Lời khuyên của chuyên gia

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Liên đoàn Nha khoa Thế giới (FDI), Hội Răng Hàm Mặt Việt Nam (VOSA) khuyên bạn nên đánh răng 2 lần hàng ngày ngay sau bữa ăn, đặc biệt phải đánh răng trước khi ngủ, kết hợp dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng. Bạn cần lưu ý tăm xỉa răng không phải là phương pháp vệ sinh an toàn bởi khả năng gây tổn thương nướu (lợi), thậm chí có thể nhồi nhét thực phẩm vào sâu bên trong các kẽ răng.

Bạn nên quan tâm: trí nhớ kém

Đánh răng hai lần một ngày ngay sau bữa ăn, kết hợp dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng 2-3 lần sau ăn là mẹo hay chăm sóc răng miệng kết quả cao.

Các chuyên gia cho biết, đánh răng sau bữa dùng bữa sáng không phải là thói quen của người Việt do chúng ta ít khi dùng bữa sáng tại nhà và việc đánh răng sau khi ăn trưa cũng không tiện đối với nhiều người. 

Trong trường hợp này, tiến sĩ, bác sĩ Ngô Đồng Khanh - Chủ tịch Hội Răng Hàm Mặt TP HCM gợi ý phương án hữu hiệu và thích hợp với thói quen sinh hoạt của nhân viên văn phòng là dùng nước súc miệng có chứa fluoride ngay sau bữa ăn để phòng ngừa sâu răng, viêm nướu và duy trì hơi thở thơm mát. Tuy nhiên, nước súc miệng kháng khuẩn không thể thay thế đánh răng với kem có fluoride.

Bạn nên đọc: giải độc gan bằng cách nào

Dùng nước súc miệng hàng ngày sau khi ăn là giải pháp nuôi dưỡng răng miệng đơn giản có thể thực hiện ngay tại văn phòng.

Để dùng nước súc miệng đúng cách, bác sĩ chuyên khoa cho biết: “Niêm mạc miệng của mỗi người có độ nhạy cảm khác nhau, khi chọn nước súc miệng dùng từng ngày, bạn nên chọn loại có độ cay nồng, phù hợp với vị giác của con người, không gây cảm giác bỏng rát. Đồng thời, cũng không nên chọn loại nước không chứa thành phần CPC (cetylpyridinium chloride) để có thể súc miệng ngay sau đánh răng mà e ngại mòn men răng do quá trình ion hoá.

Bác sĩ cũng nhấn mạnh tầm cần thiết của việc uống đủ nước hàng ngày và tập thói quen đến test sức khỏe răng miệng định kỳ mỗi 6 tháng để phát hiện sớm bệnh răng miệng.

Giữ gìn sức khoẻ răng miệng tiện lợi đối với dân công sở. Bạn cần ghi nhớ lời khuyên của bác sĩ để có răng khỏe, nướu chắc, hơi thở thơm mát và tự tin chinh phục thử thách trong công việc.

Thu Ngân

Trải nghiệm ứng dụng của Listerine tại songdamvaanchat.listerine.com.vn và chia sẻ ảnh ghép vui nhộn, bạn có cơ hội nhận phiếu quà tặng đổi món ăn yêu thích tại các khu ẩm thực trên khắp các thành phố lớn:

Food House: số 171 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, phường 4, quận 3, TP HCM

Food Center: Tầng 1 Lotter Mart, Mipec Tower, số 229 Tây Sơn, quận Đống Đa, Hà Nội

Food Center: số 1A Trần Quốc Toản, quận Hải Châu, Đà Nẵng

Khu ẩm thực (food court) Sense City: Tầng 2 TTTM Sense City, số 1 Đại Lộ Hòa Bình, phường Tân An, quận Ninh Kiều, Cần Thơ

Đặc biệt, bạn còn có cơ hội nhận được rất nhiều quà tặng gồm chai Listerine 80ml và voucher giảm 40% khi khi mua Listerine trên Tiki.vn. Chương trình diễn ra từ 15/12/2016 đến 22/1/2017.

Nguồn: uong sun vi ca map

Thứ Ba, 6 tháng 12, 2016

Bí m#U1eadt cham ch#U1ed3ng con kh#U1ecfe m#U1ea1nh c#U1ee7a Truong Qu#U1ef3nh Anh

Quỳnh Anh không ngại nói về những sóng gió đã qua. Cô cho rằng: “Hôn nhân cũng cần có lúc sóng gió, thiết yếu là sau những trải nghiệm, mình rút ra được kinh nghiệm quý giá để chèo lái con thuyền tình yêu và gia đình vững vàng hơn”. 

Yêu ai, phải có thời gian dành cho họ

Quỳnh Anh kể, trước kia công việc bận rộn nên cả hai không có nhiều thời gian cho nhau, thiếu sự lãng mạn thiết yếu cho mối quan hệ hôn nhân. Khi gặp xung đột, vợ chồng cố gắng hàn gắn nhưng vòng xoáy công việc cuốn phăng mọi nỗ lực, mâu thuẫn cứ lặp đi lặp lại. Sau đó, cả hai rút ra điều cần thiết nhất là phải quan tâm, dành thời gian cho gia đình dù bận rộn thế nào.

Trương Quỳnh Anh cho rằng, yêu ai phải có thời gian dành riêng cho họ.

Tham khảo: thuoc moc mi mua o dau

Sự quan tâm không phải là những hành động quá to tát. Quỳnh Anh nhớ nhất lần quay phim dưới trời hè nóng nực, cô vừa mệt vừa khát. Tim ghé qua, đưa cho Quỳnh Anh một phần salad nhẹ và hũ yaourt để lấy sức làm việc. “Hành động của Tim khiến tôi cảm thấy bao mệt mỏi, nắng nóng tan biến hết”, nữ diễn viên chia sẻ.

Ngoài ra, bé Sushi cũng là sợi dây bền chặt kết nối bố mẹ lại với nhau. Quỳnh Anh và Tim thường xuyên dành thời gian cùng con ra ngoài chơi để gia đình thêm gắn bó.

Không bao giờ mang "cục tức" về nhà

Vợ chồng khó tránh khỏi lúc bất đồng quan điểm dẫn đến giận dỗi, cãi cọ. Trước kia, mỗi lần có chuyện, Quỳnh Anh ít khi chia sẻ suy nghĩ của mình với Tim. Còn Tim thì dù thương vợ nhưng lại ngại thể hiện. Điều đó khiến khoảng cách giữa hai người rộng ra.

Tham khảo thêm: sim hop tuoi nam 1975

Tim và Quỳnh Anh yêu thương, quan tâm nhau nhiều hơn từng ngày.

"Bây giờ, cả hai không làm thế nữa. Chuyện to nhỏ đều giải quyết trong ngày với phương châm biết lắng nghe, chịu chia sẻ. Cả hai vợ chồng thống nhất, phía sau cánh cửa nhà sẽ không để tồn tại hiểu lầm, giận hờn mà thay vào đó là sự yêu thương, thấu hiểu. Mỗi sáng thức dậy, cả hai phải tràn năng lượng tích cực để làm việc và nuôi dưỡng lẫn nhau", Quỳnh Anh chia sẻ.

Đường đến trái tim phải qua dạ dày

Dù bận rộn Quỳnh Anh vẫn quan tâm đến sức khỏe và bữa ăn của chồng con. Cô luôn chú ý bữa ăn đầy đủ chất, kết hợp các món thịt, cá, rau củ với nhau để cân bằng dinh dưỡng.

Tham khảo: thuoc giam can an toan hieu qua

Quỳnh Anh chăm chồng con bằng các bữa ăn ngon lành, đủ chất.

Quỳnh Anh thường vào bếp tự tay chế biến món ngon cho hai bố con thưởng thức. Những món tủ của cô thường dễ dàng, dễ làm, không mất nhiều thời gian nấu nướng nhưng vẫn an toàn dinh dưỡng thiết yếu. Quan trọng là chọn nguyên liệu, gia vị dễ dàng kết hợp với nhiều món ăn khác nhau, giúp tiết kiệm thời gian sơ chế và chuẩn bị.

Cuối tuần, thực đơn chiêu đãi cả nhà của Quỳnh Anh có thể gồm gà nướng và salad. Thay vì tất bật chọn mua nhiều gia vị dầu giấm, bột ngũ vị, sa tế, ớt, tỏi…thì Quỳnh Anh thay bằng sữa chua Vinamilk để ướp gà và làm nước sốt cho món salad.

An San

Sữa chua Vinamilk với chủng men Bulgaricus từ châu Âu, thơm ngon, tốt với sức khoẻ, có thể ăn riêng hay làm nguyên liệu chế biến kèm thực phẩm đều phù hợp. Hãy để yaourt Vinamilk đồng hành cùng hành trình thắp lửa hạnh phúc gia đình bạn.

Nguồn: omega 3 fish oil gia bao nhieu