Thứ Ba, 27 tháng 1, 2015

Những thực phẩm ăn nhiều sẽ giúp da trắng sáng đẹp cho mọi người


Chỉ cần ăn là chúng mình cũng có thể có được làn da sáng mịn, trẻ trung như mơ ước.


1. Dâu tây


Trong dâu tây có một nguồn dinh dưỡng cực kỳ dồi dào. Đặc biệt dâu tây rất giàu vitamin A và vitamin C, thậm chí còn cao hơn cả trong cam quýt. Do vậy, có mẹo hay nói không ngoa, dâu tây chính là nguồn dinh dưỡng vàng cho các bộ phân cơ thể của bạn.


Vitamin C có trong dâu tây sẽ giúp giúp tăng việc sản xuất ra collagen khiến da thêm căng mọng, đồng thời nó cũng làm giảm tình trạng thâm, nám và cải thiện sắc tố da.


Bạn nên đọc: tac dung cua sua ong chua 1000mg


2. Trứng


Ăn trứng khoảng một tuần từ 3 – 4 lần sẽ rất tốt cho sức khỏe. Trong trứng có chứa rất nhiều amino acid và chất chống oxi hóa giúp bảo quản làn da của bạn trước sự tấn công của những tia UV có hại.


3. Dứa


Loại hoa quả nhiệt đới này ăn khá mát và tốt cho hệ tiêu hóa. Nó đặc biệt có ích cho nhan sắc quý cô bởi trong quả dứa chứa một hàm lượng cao vitamin C. Trong dứa còn chứa nhiều các enzyme giúp giảm bi kịch thâm đen của da.


Nếu làn da của chúng mình ít bị kích ứng, khá dầy và khỏe thì có cách nghiền nát một phần nhỏ dứa hòa với nước sạch, nhúng gạc trong hỗn hợp rồi đắp lên mặt để tăng hữu hiệu làm sáng da.


Tham khảo: kem trị nám transino của nhật


Hoa quả chứa nhiều vitamin C


4. Chanh


Chanh là thứ quả giúp thanh lọc các bộ phân cơ thể một cách hoàn hảo. Nó chứa ascorbic acid – là một chất chống oxi hóa tự nhiên. Bằng cách uống nước chanh, chúng ta sẽ đào thải được bi kịch gốc tự do phát triển.



Thời điểm uống nước chanh ấm tuyệt vời nhất là vào buổi sáng.


5. Cà chua


Cà chua sẽ không chỉ giúp da chúng mình sáng bóng mà còn khiến nó hồng hào, khỏe mạnh. Cà chua vừa bồi dưỡng vitamin C và licopega giúp da tươi tắn, trẻ trung.


6. Bơ


Chất béo không bão hóa rất tốt trong quả bơ có cơ hội ngăn được bi kịch đỏ tấy ở da. Ngoài ra, nó còn nuôi da căng mịn, tràn đầy sức sống. Quả bơ không một vài giúp da sáng khỏe, mượt mà mà còn kìm hãm được một vài dấu nhăn mới chớm xuất hiện.


Tham khảo: cách làm to vòng 1 nhanh


7. Tỏi


Tuy là một thứ gia vị nặng mùi song tỏi được cho là thứ siêu thức ăn cho da, tóc và sức khỏe của chúng ta.


Tỏi giúp thanh lọc máu, khiến da thanh sạch hơn từ bên trong. Ngoài ra chất chống oxi hóa dồi dào trong tỏi sẽ làm chậm tiến độ lão hóa.


8. Quả nhàu noni


Quả nhàu noni trồng ở nhiều khu vực nhiệt đới. Siêu mẫu Miranda Kerr – người sở hữu làn da mịn như trẻ thơ từng tiết lộ rằng mình tin dùng loại quả này hàng ngày để có được vẻ đẹp tỏa sáng như hiện tại. Quả nhàu còn có cách giúp toàn bộ cơ thể tăng sức đề kháng để chống chọi lại với nhiều bệnh tật.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét