Thứ Tư, 28 tháng 1, 2015

Tóc mọc nhanh hiệu quả hơn cho bạn nhờ chiều chuộng đúng cách


Mái tóc của chúng mình sẽ mọc và phát triển nhanh hơn nếu chúng mình biết cách chiều chuộng tốt cho chúng. Chăm sóc tóc đúng cách, khoa học là một việc làm cần thiết giúp tóc mọc nhanh hơn. Để tóc mọc nhanh hơn, bạn phải ứng dụng những biện pháp dưới đây nhé.


Tóc mọc mau hơn nhờ chăm sóc đúng cách
1. Hãy để cho tóc được nghỉ ngơi


Mỗi người, trung bình có khoảng 100.000 sợi tóc trên đầu và tốc độ mọc trung bình của tóc chỉ là gần 1,5 cm mỗi tháng. Điều đó có nghĩa là khi tóc chúng ta dài chạm vai, nó đã được chừng 2 tuổi. Để tóc đạt tới độ dài như vậy thì có nghĩa là tóc bạn đã phải trải qua rất nhiều một vài tác động từ môi trường như nắng, gió, bụi, khói, của các loại hóa chất trong dầu gội, xả, keo xịt, của việc gội, chải không ngừng nghỉ.


Tag: thuốc mọc tóc hiệu quả


Thêm nữa, rất có cách chúng mình không biết được rằng, tóc có biện pháp rất đàn hồi, nhưng một khi đã mọc ra khỏi da đầu, phần tóc đó không có cơ hội tự mọc tiếp. Nó được coi như phần protein “chết”.


Nếu chúng mình không biết cách nâng niu tốt cho mái tóc thì một số tác động xấu và không ngừng nghỉ tới mái tóc sẽ khiến cho tóc chúng ta luôn trong tình trạng mệt mỏi. Điều này rất dễ làm cho mái tóc chúng mình sớm bị “lão hóa” và ảnh hưởng tới chu kỳ mọc tóc. Vì thế, hãy để tóc nghỉ ngơi trong thời gian bạn muốn tóc dài ra, đừng gội, chải quá nhiều, cũng như không được phép nhuộm hay uốn tóc.


2. Bổ sung vitamin và khoáng chất


Các loại vitamin và khoáng chất đóng một vai trò chính quan trọng trong việc xuất hiện và giúp tóc chắc khỏe cũng như mọc nhanh hơn. Sự thiếu hụt về dinh dưỡng hoặc vitamin cũng có thể khiến tóc trở nên giòn và dễ gãy, trong khi tuyến giáp hoạt động quá mức lại có cơ hội làm tóc nhờn và quá ẻo mỏng hoặc rụng dần. Mặt khác, theo một nghiên cứu kỹ thì tuyến giáp kém hoạt động có khả năng làm tóc lả.


Bạn nên quan tâm: thuoc duong mi revitalash


Tóc chính là phần phản ánh rõ ràng nhất bi kịch sức khỏe của toàn bộ cơ thể chúng mình. Nếu chúng mình khỏe mạnh và có chế độ dinh dưỡng tốt, mái tóc sẽ trở nên bóng đẹp, và ngược lại, nếu chúng mình gặp vấn đề về sức khỏe hay thiếu hụt những chất cần thiết, tóc sẽ ngừng mọc và trở nên khô xơ. Vì thế, nếu có cơ hội chúng mình hiện đang khỏe mạnh, chúng mình có cơ hội làm tóc mọc nhanh hơn bằng cách luôn tin tưởng dùng những hỗn hợp của amino axit và các vitamin nhóm B. Người ta đã phát hiện ra rằng những khoáng chất nhất định như magiê, sulfur, silic và kẽm đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì một mái tóc khỏe mạnh.



Beta-carotene là một trong một vài thành phần quan trọng trong việc mọc tóc. Bởi beta-carotene sẽ chuyển hóa thành vitamin A khi toàn bộ cơ thể cần đến, giúp phát triển xương, làm khỏe da, tóc và móng tay. Beta-carotene có nhiều trong một số loại rau và trái cây có màu xanh và vàng.


3. Tránh bị stress, giảm căng thẳng


Việc căng thẳng quá mức và việc bạn phải luôn tin tưởng dùng một loại viên uống nào đó để chữa trị bệnh có biện pháp khiến cho tóc chúng ta mọc chậm hơn. Để tóc mọc mau hơn thì việc cố gắng giảm hết mức tình trạng đó càng sớm càng tốt bằng cách nghỉ ngơi, thư giãn. Việc đó không chỉ tốt cho mái tóc mà còn tốt cho sức khỏe của chúng mình nói chung.


Thành phần công thức chính lên tóc chính là protein, nên một chế độ ăn quá ít protein có thể khiến tóc mỏng hoặc mọc chậm hơn. Điều ngược lại cũng đúng. Nếu chúng ta theo một chế độ ăn giàu protein, tóc bạn cũng sẽ mọc nhanh hơn. Vì thế, hãy ăn thêm cá, trứng, đậu, sữa chua, và đặc biệt là đậu nành. Ăn nhiều đậu nành không chỉ làm tóc khỏe hơn mà còn làm tóc mọc mau hơn. Vì thế, hãy thêm món đậu phụ vào thực đơn và uống ít nhất một cốc sữa đậu nành hàng ngày.


Ngủ và nghỉ ngơi đều đặn: Một bí quyết quan trọng giúp cho tóc chúng ta mọc nhanh là ngủ và nghỉ ngơi đầy đủ. Để tóc mọc nhanh hơn, chúng mình cần ngủ đủ 7-9 giờ mỗi ngày.


Đọc thêm: dầu cá omega 3 có tác dụng gì


Lưu ý trong sử dụng thức ăn và sinh hoạt hàng ngày:


Hạn chế dùng thuốc lá và cafe cũng như các chất có chứa cafein.
Chế độ sử dụng thức ăn lành mạnh, tránh thực phẩm quá nhiều đường và chất béo.
Học cách “Nhẹ nhàng” với tóc, tránh việc chải, bới, vuốt tóc khi không cần thiết.
Tránh sử dụng nước nóng và sấy tóc bằng nhiệt độ cao. Không nên là tóc hay dùng dụng cụ uốn tóc trong thời gian chúng mình mong muốn tóc mọc dài hơn.
Mát xa da đầu hàng tuần để kích thích các nang tóc. Hấp dầu để bảo quản thân tóc.
Cắt đi phần tóc chẻ để tóc nhanh dài hơn, và cũng để mái tóc trông khỏe hơn.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét