Thứ Tư, 11 tháng 2, 2015

Các thức ăn hoàn hảo giúp tóc óng mượt

 Việc dưỡng tóc trong các thẩm mỹ viện thường tốn kém rất nhiều nhưng đôi khi lại làm hại đến tóc do sử dụng nhiều loại hóa chất và phụ liệu.
Có nhiều phương pháp dưỡng tóc từ thiên nhiên mang lại kết quả tốt tuyệt vời như dưỡng tóc với những tác dụng từ cà rốt, trứng, rau xanh đậm màu....

1. Cá hồi


Cá hồi thuộc top thực phẩm có lợi cho tóc bởi chúng chứa axit béo omega-3 giúp tóc bóng mượt hơn. Không những thế, vitamin B12, sắt và vitamin D trong loài động vật này thúc đẩy tóc phát triển nhanh. Đây là loại thức ăn tuyệt vời dành cho một số nàng tóc thưa hoặc hay bị rụng tóc. cung cấp uống omega 3 có tốt không là một cách cung cấp axit béo omega 3 đối với các bộ phân cơ thể hiệu quả.

2. Trứng


Tóc được công thức chủ yếu từ chất sừng và protein, do vậy nếu muốn tóc phát triển chắc khỏe, bạn nên bồi dưỡng protein trong khẩu phần ăn hằng ngày. Vitamin B12, protein, lưu huỳnh, sắt, kẽm và selen trong trứng không những phòng ngừa rụng tóc, bồi dưỡng oxy đối với nang tóc mà còn tốt cho hệ thần kinh.

3. Rau màu xanh đậm


Rau xanh giàu chất xơ không chỉ có công dụng khử độc cho toàn bộ cơ thể mà còn là liều Thuốc uống tốt cho tóc. Vitamin A và C trong rau xanh đậm màu giúp sản xuất dầu trong toàn bộ cơ thể, nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh và cung cấp độ bóng, sáng tự nhiên. phái yếu có thể cung cấp những loại rau và vi cá mập sau trong bữa ăn hàng ngày: rau bina, cải xoăn, bông cải xanh, cải ngọt, củ cải xanh và cải xoong.



5. Gia cầm


Gia cầm là nguồn protein tuyệt vời giúp tóc được chăm sóc chắc khỏe hơn. Thêm vào đó, vitamin B12 trong loại thức ăn này cũng xóa tan nỗi lo rụng tóc của phái đẹp.


4. Cà rốt


Cà rốt chứa lượng lớn vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa rụng tóc. Bên cạnh đó, nó cũng giúp giữ lại lượng dầu tự nhiên trong tóc và giúp tóc óng mượt hơn.


5. Hàu


Loại hải sản này giàu protein và kẽm, có lợi đối với sự phát triển của tóc. Khi thiếu hai chất này trong khẩu phần ăn hằng ngày, da đầu các nàng có thể rơi vào tình trạng khô, bong tróc và rụng tóc.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét