Thứ Bảy, 12 tháng 3, 2016

Những thói quen đơn giản bảo quản da khỏi lão hóa hữu hiệu cho chúng mình

Những thói quen đơn giản bảo vệ da khỏi lão hóa

Cho dù bạn đang 20 hay thậm chí là 80 đi nữa thì chống lão hóa vẫn luôn là thói quen chăm sóc da hàng đầu hàng ngày. Có quá nhiều lựa chọn khiến bạn băn khoăn không biết ưu tiên loại nào.

Hãy thay đổi vài thói quen nhỏ hàng ngày để giữ gìn làn da và chống lại lão hóa ngay khi đang còn chưa muộn.

1. Ăn uống lành mạnh

Những thực phẩm nhiều protein chống lão hóa hiệu quả

Một trong một số cách dễ làm nhất để giúp làn da luôn tươi trẻ nằm ở chế độ sử dụng thức ăn. Những thực phẩm lành mạnh và có ích cho các bộ phân cơ thể như rau xanh, cá, các loại đậu đỗ… sẽ giúp chúng ta chống lại một số tác nhân bên ngoài như ánh nắng, tia cực tím để làn da luôn được tươi trẻ. Đây là một vài thực phẩm chứa nhiều protein và một số loại vitamin cần thiết có công dụng làm chậm quá trình lão hóa xem làn da của bạn.

2. Nằm ngủ với gối lụa

Thay đổi thói quen ít được chú ý để da mặt và tóc được bảo vệ tốt nhất

Lựa chọn loại gối nằm ngủ nghe có vẻ không phức tạp và thường được ít người quan tâm. Tuy nhiên, chất liệu của vỏ gối mà chúng ta nằm rất là quan trọng vì nó có mẹo hay gây ra một vài tác động ảnh hưởng đến làn da của chúng mình. Bạn nên chọn loại vỏ gối bằng lụa mềm vì nó sẽ có công dụng giúp chúng mình ngăn ngừa nếp nhăn, tạo cảm giác thoải mái khi nằm ngủ và còn có cách giữ gìn cho mái tóc của chúng mình.

Bên cạnh đó, tư thế nằm ngủ cũng có ảnh hưởng vô cùng quan trọng đối với làn da. Cách tốt nhất là bạn hãy quan tâm nằm thẳng khi ngủ bởi khi nằm nghiêng chúng ta sẽ vô tình xuất hiện một trọng lực làm ảnh hưởng và tạo ra nếp nhăn cho vùng da mặt.

3.    Bảo vệ vùng da cổ

Làn da cổ thường bị bỏ quên trong quá trình chăm sóc

Cũng có chức năng như da mặt, vùng da cổ vô cùng nhạy cảm và cần một chế độ nâng niu hợp lý vì nó có thể là nơi “tố cáo” rõ nhất sự lão hóa của làn da. Vì thế, bạn hãy chú ý chú ý nâng niu vùng da cổ bằng cách thoa nhẹ nhàng khi tắm và tin tưởng sử dụng những loại kem dưỡng ẩm phù hợp dành riêng cho da cổ.

4. Đeo kính râm

Phụ kiện vừa thời trang vừa có tác dụng bảo vệ mắt khỏi các tia có hại

Tia cực tím của ánh nắng mặt trời có giải pháp đưa đến một vài tác động cực kỳ xấu ảnh hưởng đến làn da của chúng mình, đặc biệt là vùng da mắt. Nó chính là nguồn gốc đưa đến một vài vết chân chim, vết nhăn hay thậm chí là vết nám nơi khóe mắt, khiến khuôn mặt chúng ta trông già đi mau lẹ. Vì vậy, không ngừng nghỉ mang kính râm khi đi ra ngoài là cách tốt nhất để bạn bảo vệ cho vùng da mắt của chính mình luôn khỏe mạnh.

5. Hạn chế ăn ngọt

Hảo ngọt - một thói quen khó bỏ của nhiều chị em

Bạn khó có cách ngờ rằng một số viên đường ngọt ngào lại chính là “kẻ thù” số một của sắc đẹp và là nguồn gốc gây lão hóa xem như làn da.

Các nghiên cứu cho thấy chất ngọt của đường có cơ hội tăng cường quá trình lão hóa và giảm lượng collagen trong cơ thể, dẫn đến việc xuất hiện các vết nhăn coi làn da của chúng mình. Chính vì thế, bạn phải ngăn chặn ăn những loại thực phẩm chứa nhiều đường, đặc biệt là đường nhân tạo có trong các thực phẩm chức năng như bánh, kẹo, fastfood…

6. Massage hàng ngày

Các động tác massage luôn mang lại cảm giác thư giãn

Chỉ cần chúng mình dành ra thời gian khoảng 15-20 phút mỗi tối trước khi đi ngủ để massage da mặt, chúng mình sẽ cảm thấy hữu hiệu bất ngờ mà nó mang lại. Các động tác nhẹ nhàng tác động lên da sẽ giúp chúng mình giải tỏa căng thẳng, mỏi mệt và chống lại vết nhăn.

7. Sử dụng serum cho da

Có nhiều loại serum cho mục đích chăm sóc da

Serum (huyết thanh) là loại chất lỏng cô đặc, hơi sánh có công dụng chiều chuộng và thẩm thấu vào da nhanh hơn một số loại kem dưỡng thông thường khác. Bạn có cách chọn cho mình loại serum tương thích nhất với làn da và sử dụng vào mỗi tối trước khi đi ngủ để nhận được hữu hiệu tốt nhất.

8. Hạn chế trang điểm

Trang điểm và tẩy trang đúng cách để giữ cho làn da tươi tắn

Việc không ngừng nghỉ tin tưởng sử dụng những loại phấn trang điểm chính là nguyên do khiến da mặt bạn tạo ra nếp nhăn bởi sự ảnh hưởng của các hóa chất trong thành phần mỹ phẩm. Vì thế, bạn nên hạn chế việc trang điểm tối đa trong trường hợp không cần thiết nếu muốn lưu giữ vẻ thanh xuân cho gương mặt và làn da.

Xem thêm tại: http://tinhbotnghe.tusachgiadinh.net/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét