Thứ Ba, 23 tháng 8, 2016

6 cách không khó bổ sung collagen đối với da

Collagen đóng trách nhiệm thiết yếu để giữ xem làn da săn chắc và dẻo dai, nó thường được ví như một tấm nệm của da. Collagen chiếm khoảng 70% cấu tạo da và được phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì cho da. Nó có công dụng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi xem như làn da.

 Nếu da chị em có sự suy giảm về chất lượng và số lượng collagen sẽ dẫn đến hậu quả “lão hoá”, của hầu hết các bộ phân cơ thể mà sự thay đổi trên làn da, trên khuôn mặt là dấu hiệu dễ nhận biết nhất: làn da bị khô, nhăn nheo bắt đầu từ các đường nhăn mảnh trên khoé mắt, khoé miệng, lâu dần thành dấu nhăn sâu, các đường nét khuôn mặt bị chùng nhão và chảy xệ, làm đối với quý cô già trước tuổi. Vậy làm thế nào để phòng ngừa tình trạng này, sau đây là những cách dễ làm để bổ sung thêm dưỡng chất collagen coi làn da.

Tag: giá sữa ong chúa royal jelly 1610mg

1. Ăn những loại rau có màu xanh đậm
Đây là một số loại rau giàu dưỡng chất nhất, là nguồn bồi bổ collagen quan trong đối với các bộ phân cơ thể. Khi sử dụng các loại rau này hằng ngày, các tác nhân trong chúng giúp cho quá trình chế tạo collagen xảy ra mau hơn. Những loại rau đàn bà có thể áp dụng như cải pó xôi, măng tây và bông cải xanh, rau bina… Những loại rau này không những giúpsản xuất collagen, mà còn giúp các bộ phân cơ thể áp dụng collagen có kết quả tốt hơn.

2. Làm tăng một số loại thực phẩm chức năng từ sữa đậu nành
Một chế độ ăn nhiều đậu nành (Sữa đậu nành, phô-mai đậu nành và các thực phẩm có nhiệm vụ làm từ đậu nành khác có chứa genistein – một hợp chất giúp sản sinh collagen và chống lại quá trình lão hóa da) để có cách giúp làn da giữ được việcsản xuất collagen như bình thường.

Đọc thêm: sua ong chua 360 vien

3. Thức ăn giàu Omega-3
Việc cung cấp các chất béo axit omega 3 sẽ giúp da được dẻo dai và đàn hồi cao. Omega-3 này có nhiều trong cá hồi và những loại dầu cá khác như cá mòi, cá thu, cá trích… Ngoài ra những loại giàu cá này sẽ giúp làm cho giảm viêm nhiễm trên da. Theo bác sĩ da liễu Nicholas Pericone, thuộc Viện nghiên cứu kỹ Da liễu Mỹ: “Các chứng viêm – cái có khả năng không nhìn thấy trên bề mặt – sẽ đẩy nhanh tốc độ collagen bị phá vỡ. Vì thế việc ăn cá hồi sẽ làm biến mất viêm nhiễm và bảo vệ collagen đối với đàn bà”.

4. Tỏi – Gia vị không thể thiếu coi làn da
Trong tỏi có chất goi là Sulfur,  là một chất thiết yếu đối với quá trình chế tạo collagen trong tất cả toàn bộ cơ thể. Tỏi còn chứa lượng lớn acid lipoic và taurine, hai chất này là cần thiết cho sự tái xây dựng các collagen bị tổn hại. Khi nấu các món canh, mỳ, thịt hoặc các món xào, hãy nên đối với tỏi vào.

Đọc thêm: gia sua ong chua royal jelly 1600mg

5. Các loại quả giàu vitamin C
Việc liên tục cung cấp Vitamin C cho các bộ phân các bộ phân cơ thể, không một số giúp quý bà tránh được các bệnh về cảm cúm, hoặc các bệnh về máu do thiếu vitamin C mà còn là chất rất quan trọng đểsản xuất ra collagen, giúp làm tăng mức độ chất chống oxy hóa trong tất cả cơ thể.
Vitamin C có nhiều trong các loại quả mọng, như quả việt quất, dâu tây cà chua… bạn phải bổ sung thêm dưỡng chất một số loại quả này trong chế độ ăn hằng ngày để duy trì làn da luôn tươi trẻ.

6. Thực phẩm có màu đỏ
Trái cây và rau củ màu đỏ được coi là nguồn chứa lycopene dồi dào, hơn nữa nó còn chứa rất nhiều chất chống oxi hóa, giúp làm tăng collagen và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Củ cải đỏ và ớt chuông đỏ là hai rau củ dễ tìm thấy và có biện pháp tin tưởng sử dụng liên tục trong chế độ ăn hằng ngày.

  Quảng cáo  

Sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc luôn là mơ ước của phái đẹp. Có nhiều phương pháp giảm cân như ăn kiêng, giải phẫu thẩm mỹ … Tuy mang lại kết quả tốt nhưng độ an toàn không cao và có giải pháp gây công dụng phụ. Để xoá tan nỗi lo lắng đó, Thuốc giảm cân 2 Day Diet đượcsản xuất từ linh chi đất nước mặt trời mọc đã ra đời. Đây là cách thức giảm béo an toàn, giúp bạn giảm từ 5-8 kg trong khoảng 1 tháng mà không cần ăn kiêng. Hãy tham khảo thêm  thuoc giam can 2 day diet cua nhat ban

Xem thêm tại: my pham han quoc lam trang da

0 nhận xét:

Đăng nhận xét